60．脱发与操作电脑有关吗?
现在使用电脑的人越来越多，其中不乏
脱发者，于是人们普遍担心脱发是电脑的辐射造成的。对于这一问题目前尚无明确的科学检测证实。许多物理因素确实能够影响头发的生长和脱落，如医学上所采用的放射疗法就可以导致脱发。而电脑的辐射应在正常的生理承受范围内，并不足以引起
疾病和脱发。
从事电脑工作的人脱发者较多，原因是这类人用脑的时间较长，注意力高度集中，长久会使大脑的兴奋性持续增高，与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱，皮脂腺分泌旺盛。毛囊极易被栓塞，从而使头发的营养供应出现障碍，导致头发脆性增加而易发生脱落。因此，
防止脱发的关键仍在于科学用脑。具体措施是：
(1)调整好使用电脑的时间：一般情况下，在电脑前每工作半小时，就应暂时休息片刻，可以离开电脑屏幕，向远处眺望几分钟，转动转动头颈，或者干脆闭目几分钟。
(2)保证充足的睡眠：不论工作有多紧张，每日8小时的睡眠是必不可少的，而且要尽量保证睡眠质量，使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。
(3)养成按摩头部的好习惯：每日早中晚3次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴，并且用双手的食、中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按，次数不限。
(4)静想练习：最好每天能有20—30分钟时间静想生活中轻松美好的事情，聆听自己呼吸的节律，尽量放松下来。姿势不拘，或坐或卧，以舒适为度。
(5)合理调整饮食结构：平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物，多食杂粮，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，并保证大便通畅。
(6)科学护理头发：由于脱发的原因在于皮脂腺分泌旺盛，毛囊容易被堵塞，所以宜常用温水洗发，水温在40℃即可。勿用碱性过强的洗发水，可以使用10l防脱洗发精。若头皮油腻、脱发明显，可以外涂101B以祛除皮脂栓，疏通毛囊，控制脱发；平时体质较弱者，可适当配合内服补肾生发胶囊或七宝美髯胶囊(男女均可使用)；若身体强壮而有口臭、口苦、咽干舌燥症状，则可服用龙胆祛脂胶囊。（供稿：郑毅春）
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