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生发食谱能起到非常好的效果，会得到很多患者乐意接受的，有部分脱发是因自己生活中一些不良习惯引起的，比如偏食，正因为有这样的原因，发友可以尝试给自己定一个食谱调理一下，看看是不是能起到意想不到的效果，下面有众多的生发食谱看看有没有适合自己的，如果你现在正因脱发而苦恼发友不妨在这方面动动脑筋。
以下的生发食疗是常见的
生发方法看看有没有你中意的方法：
<方法一>
生发黑豆：黑豆500克，水1000毫升(夏季各用1／4量)。将黑豆洗净，放入沙锅中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次6克，每日2次饮后食用，温开水送下。
<方法二>
美发养血果脯：干龙眼肉50克，小红枣30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜适量。加水适量，用小火煎煮30分钟，续加入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大约10克，有养血生发之作用。
<方法三>
鲜桑椹：鲜桑椹1000克(或干品500克)洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煎，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为稠粘时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用。
<方法四>
乌煲鸡蛋：
产后脱发可以用首乌煲鸡蛋的方法，取炙首乌50g，山萸肉、大枣各15g，鸡蛋2枚、红糖适量。先将炙首乌、山萸肉、大枣、带壳鸡蛋冲洗干净，放锅内加水适量煎煮，待蛋熟透后去壳，放入药汁中再煮20分钟，加入红糖溶化即可，吃蛋、大枣、喝汤，每天一次。补肾益精、养血生发，适宜于妇女产后肝肾亏虚、精血不足而引起脱发者食用。
<方法五>
芝麻粥益精生发：芝麻50克、粳米100克，先将芝麻炒熟待粳米煮熟后，拌入芝麻同食。具有润肺养肝，益精生发，润汤通便的作用。
<方法六>
养颜生发汤：
用料：核桃仁50克，茯苓50克，白芨30克，黄豆30克，芡实 20克，猪瘦肉60克。
制作：将上料洗净，猪瘦肉切小块，同放人砂锅内，加清水适量，煎至猪瘦肉熟烂为止。饮汤，吃猪瘦肉。每天1次。
功效应用：补益脾肾，美颜健体。用于脾肾亏虚及年老体虚、容颜憔悴。
<方法七>
配料：首乌30克，粳米100克，大枣5枚，红糖适量。
制法：把首乌洗净，放在锅内加适量水煎成药汁，去渣。把米淘洗干净与首乌汁一起放在锅内，加水。用旺火煮沸后改用微火，煮至米半熟时，放入枣、糖，煮熟即可。
药用：成人每天1次，每次1剂，连用3周。
说明：补肝肾、益精血、乌发须、通便润肠；对头晕耳鸣、腰膝酸软、肢体麻木、高血压有疗效。
建议：慢性腹泻、便溏者不宜食用。
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