人的毛发不断地生长和脱落，呈现周期性。毛发的生长周期分为生长期、退行期、休止期三个阶段。生长期是毛母细胞分裂旺盛的时期，是毛发的增长时期。退行期约数周，毛母细胞退化，毛乳头萎缩，此时毛发停止生长。休止期是换毛的开始，此期毛囊与毛乳头分离。从毛发脱落至新发再生，在人体不同部位的毛发长短不同，这是因为它们的生长周期，尤其是生长期的长短不同，生长期长的其毛发就长，头发的生长期为3~10年，为人体毛发生长期最长的，平均每月生长1cm左右，故头发3~4年内可长50~60cm;休止期3~4个月,此期间,已经衰老的毛囊附近重新长出一个生长期毛球,长出新毛,旧毛脱落。眉毛及毳毛等生长期及休止期各为2~6个月。正常人的头发，生长期占85%，退行期占1%，休止期占14%。成年人平均每天脱落100根左右的头发是正常的新陈代谢现象。但头发脱落太多或只脱不长，那就不正常了，应该及时就医。人的毛发与其他动物的毛发不同。动物的毛发生长周期基本相同，集体脱落，集体生长，形成季节性的换毛。人的毛发每根都有其生长周期，彼此各异。虽然每天都有脱落，但每天同时有相同的毛发新生，总是保持着动态平衡，使毛发总数大致不变。

毛发由毛囊深部的毛球不断地向外生长，每根发可生长若干年。在此期间虽然经过风吹、日晒、清洁、护发、热吹风、烫发、染发等，甚至受到某种严重的损伤，都不会影响该毛发的毛球继续生长，直至其本身的自然脱落，只有将其拔掉，该毛囊才能经一段休止后再生新发，这个过程称为毛发的生长周期。一个人在其出生后的几十年当中，每个正常的毛囊大约可发生20个生长周期。

毛发的生长周期过程分为三个阶段：生长期、退行期和休止期。其具体生物过程表现是：

（1）生长期毛发仅在生长期产生，在此期间，毛乳头增大，毛母细胞增生活跃，毛发伸长，而且毛囊可深入到皮下组织。在生长周期内，毛球中的黑色素细胞产生黑色素，随着年龄的增长，黑色素逐渐减少，头发变白，但不影响毛发的生长。若某些人毛发的生长周期变短，毛囊不能长出长而粗的毛发，就会发生不同程度的秃发。

（2）退行期为毛发生长中期，是生长期后出现的一个短暂的时期，此期毛囊开始退行，毛发停止生长，毛囊的底部向皮肤表面移动。退行期的最初特征是毛球部停止产生色素，毛母细胞减少增殖并停止分裂，这之后随毛囊外大部分细胞被吞噬细胞消化而收缩，毛根缩短回到立毛肌起始部的下部，而进入休止期。

（3）休止期即毛发生长终止，此期的毛囊前端附着球状的毛乳头，毛发由于新一代的生长期的毛发伸长而被顶出，而发生自然脱落。

毛发的生长周期见图3。

毛发的生长周期

此外，不同部位毛囊的生长周期是不同的，其毛囊密度及毛囊深度也不同，见表1。了解这一点对毛发移植有其指导意义。

表1 不同部位毛囊的生长周期

部位	静止期（%）	生长期（%）	静止期时间（月）	毛囊密度（个/cm²）	毛囊深度（mm）
头皮	13	85	3~4	350	3.0~5.0
胡须	30	70	2~3	500	2.0~4.0
上唇	35	65	1.5	500	1.0~2.5
腋下	70	30	3.0	65	3.5~4.5
躯干	70	30	2.5	70	2.0~4.5
会阴	70	30	2~3	70	3.5~4.5
手臂	80	20	2~4	80
腿部	80	20	3~6	60	2.5~4.0

二、毛发的生长速度

毛发的生长速度主要受其内在固有规律的控制，也受到内分泌激素的影响。一个人从出生至成人，毛发在数目上没有明显的改变，但逐渐变粗成为终毛，而到老年时，又渐渐退变成毳毛。男性在青春期后，腮、躯干、腋下及耻部都长出明显的毛发，这与睾丸产生的雄激素有明显关系。女性在肾上腺产生的雄激素作用下出现阴毛。毛发的生长速度与年龄、性别、季节、种族的关系尤为密切。从性别来说，女子的头发比男子长得快；从年龄来说，15~30岁是头发生长最快的时期；从季节说，人的头发在夏天比春天长得快，秋天比冬天长得快。这是因为气温的升高，促进代谢旺盛之故。头发在白天比夜间生长也稍快。种族不同，不仅头发的颜色有异，头发的数目及生长也各有差异。男性脱发在白种人中很常见，在黄种人中比较少，印第安人则更为罕见。

毛发生长的速度也与部位有关，头发的生长速度较快，每天生长0.27~0.4mm，腋毛每天生长0.21~0.38mm。颏部毛发每天生长0.21~0.38mm，其他部位每日约生长0.2mm。

三、影响毛发生长的因素

影响毛发生长的因素主要有以下几方面。

（1）营养：人体中各种营养物质的缺乏都可使毛发生长迟缓；如果食物中蛋白质的含量减少而摄入食物的总量正常也可使毛发的生长受到抑制；低脂或无脂饮食可引起秃发，而过多地摄入脂肪又可使皮脂腺过度肥大、功能亢进，影响毛发的生长。维生素对毛发的生长也有影响，如维生素A、生物素、核黄素的缺乏可引起毛发的脱落；维生素B族、泛酸的缺乏可引起毛发的干枯和缺少色泽。微量元素锌、铁的缺乏可引起毛发的脱落；铜的缺乏可使毛发的色素减少。

（2）内分泌：临床发现肾上腺皮质功能对维持正常女性的阴毛是必要的，肾上腺皮质功能亢进者可引起多毛；脑下垂体前叶功能低下者毛发稀少而干枯；男性激素分泌过多常导致男性秃发，而女子阴毛、腋毛的生长与女性激素有关；甲状腺功能的正常是毛发生长所必需的，患有甲状腺功能减退的儿童胎毛持久不退，而甲状腺功能亢进者头发、阴毛、腋毛会发生脱落；其功能低下时毛发减少并呈灰白色。

（3）神经：毛囊的许多神经丛和神经末梢虽然不能直接滋养毛发，但神经功能的紊乱可引起毛乳头血管舒缩紊乱，使血管为毛发生长所需要的营养供应不足，引起毛发生长的长度和密度降低。

（4）物理、化学因素，X线照射及铊的摄入会影响生长期的毛发，使毛发脱落；乙醚、苯、甲胆蒽等刺激物可使休止期毛发脱落。

（5）精神状态、疾病也是影响毛发生长的因素，如紧张、恐惧、忧虑等可使头发脱落明显增多；发热、贫血、肝病及严重的慢性消耗性疾病往往可导致头发稀疏；糠秕样小孢子菌可使生长期的毛发感染而生长受到影响。适当的户外活动，阳光发热适量照射也有助于毛发的生长。一些化学合成的药物可促使毛发的生长。（供稿：李会民）

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