含有维生素A且有利于毛发生长的食品主要有：牛肝、牛肉、猪肝、鸡肝、鱼肝、沙丁鱼、鲜鱼、奶油、蛋黄、牛乳、羊乳、萝卜叶、胡萝卜及其叶、菠菜、油菜、南瓜、青豌豆、西红柿、柑橘类、柿子、香蕉、菠萝、梅、樱桃、杏、玉米、海带等。
含有维生素B2而有利于毛发生长的食品主要有：鸡蛋、鱼类内脏、牡蛎、蛤、带鱼、羊乳、牛乳、牛肝、鸡肝和肾、猪肝、菠菜、卷心菜、甜薯、南瓜、西红柿、黄瓜、芋类、海藻类、茶、小米、玉米、大豆等。
(1)黑豆生发汤
组成：黑豆30克，芝麻30克，白糖20克。
制法：水煮半小时后连汤带药食之，每日1剂，连用2个月。
功用：滋养生发。用于气血不足之脱发、白发。
(2)黑豆红花饮
组成：黑豆30克，红糖30克。红花6克。
制法：水煮30～40分钟。每次10～20毫升，每日3次，或作茶饮用。
功用：活血祛瘀。用于气滞血瘀之脱发、白发。
(1)苹果：甘，凉。功用健脾益胃，生津润燥。《滇南本草》：“通五脏六腑，走十二经络，调营卫而通神明，解温疫而正寒热。”凡脱发属中气不足者可食之。
(2)梨：甘微酸，寒。功用养阴清热，润肺止咳。《增补食物秘书》：“消痰止嗽，除客热心烦，疗胃中痞塞热结。”凡脱发属胸中蕴热或邪热伤阴者可食之。
(1)鲥鱼：甘平。功用温中补虚。《本经逢原》：“性补，温中补虚。”凡脱发、白发属久病气血不足者可食之。
(2)鲫鱼：甘平。功用温中补虚，健脾利水。《日华子本草》：“温中下气，补不足。”凡脱发、白发属久病气血不足者可食之。
(3)鳜鱼：甘平。功用补气健脾，养血行瘀。《食疗本草》：“补劳、益脾胃。”凡脱发、白发属久病气虚者可食之。
(4)白鲢：甘、温。功用温肾补虚。《本草纲目》：“甘温无毒，温中益气。”凡脱发、白发属脾胃虚弱，中焦虚寒者可食之。
(5)黑鲢：甘，温。功用温。肾补虚。《本草求原》：“暖胃，祛头眩，益脑髓。”凡脱发、白发属肾虚下寒或脾胃虚寒者可食之。
(1)猪肉：甘咸，平。功用补肾养血，滋阴润燥。《备急千金要方》：“宜肾，补肾气虚竭。”凡脱发、白发属肾虚血虚者可食之。
(2)驴肉：甘酸，平。功用补益气血，息风安神。《本草纲目》：“补血益气，治远年劳损。”凡脱发、白发属气血两虚，血虚动风者可食之。
(3)兔肉：甘，凉。功用补中益气，凉血解毒。《名医别录》：“主补中益气。”凡脱发、白发属中气不足，血热者均可食之。
(1)粳米：甘平，功用补脾和胃，益精强志。《备急千金要方》：“平胃气，长肌肉。”凡脱发、白发属脾胃虚弱者可食之。
(2)糯米：甘，温。功用补中益气，和胃止泻。《本草纲目》：“暖脾胃。”凡脱发属脾胃虚弱者可食之。
(3)小麦：甘，平，功用补心养肝，除热止渴。《本草拾遗》：“补虚，实人肤体，厚肠胃，强气力。”凡脱发、白发属虚证者均可食用。
(1)冬瓜：甘淡、微寒。功用清热利水，解毒、生津。《本草再新》：“清心火，泻脾火，利湿祛风。”凡脱发、白发属湿热者可食用。
(2)南瓜：甘温。功用补脾利水，解毒杀虫。《本草纲目》：“甘温，无毒，补中益气。”南瓜有补益及利水作用。凡脱发、白发属久病气虚，脾胃虚弱者均可食用。
如今患脱发症的人越来越多，而且日趋年轻化，这些“聪明绝顶”的人们常为此大为苦恼。脱发固然与现代快速、紧张的生活和工作节奏，以及激烈的社会竞争所带来的精神压力有关，但主食摄入不足也是导致脱发的重要“催化剂”。
①维生素Ao维生素A为正常的上皮角化所必需，长期缺乏维生素A可使毛发变得干燥、易劈裂、折断或脱落。含有维生素A有利于毛发生长的食品主要有牛肝、猪肝、鲜鱼、奶油、蛋黄、牛乳、胡萝卜、西红柿等。
②维生素Bo维生素B2和维生素B6缺乏可干扰毛发生长，使毛发生长不佳或造成毛发脱落，长期服用复合维生素B可使毛发恢复色泽。含有维生素B2而有利于毛发生长的食品主要有：鸡蛋、鱼类内脏、牛乳、菠菜、南瓜、黄瓜等。含有维生素B6而有利于头发生长的食品有：肉、鱼、红糖、蚕豆、芹菜等。
脱发一直以来是一个世界性难题，国内外对此也进行了深入的研究，然而始终没有最有效的解决方法，脱发的种类繁多，造成脱发的原因也有不同，因此，国内外专家也是在不停的探索...
在美国大约有500万男性型脱发患者；在韩国，50岁以上的男性一半左右会受到男性型脱发疾病的困扰。在我国内地，2003年对近6000名男性调查的结果表明：在25—29岁男性中患有不同程度脂溢性脱发的人占12%，30—34岁的有17%，35—39岁的有20%，40—44岁的有24%，45—49岁的发病率高达31%。
小儿头发稀疏很多家长都为之烦恼，天真可爱的婴儿可头发偏偏稀疏枯黄，另很多家长烦恼不安，然而却又找不到解决小儿头发稀疏的方法。
现代医学研究认为，小儿头发的变化与疾病及其营养状况关系密切。一般说来，胎儿在子宫里营养不良，可使女儿的头发稀疏、细而柔软，一绺一绺的。患有佝偻病的女儿，长到7-8个月的进修，往往在靠近枕头部的头发长得稀疏，并伴有出汗多、头皮发痒等症状。患有营养不良的婴幼儿，头发一般表现为枯黄、干燥、没有光泽、容易脱落，同时们有指甲生长缓慢、皮肤干燥发凉，或有起鸡皮疙瘩等现象。还有一种由于近亲结构造成的遗传病——苯丙酮症，患儿头发越长越发黄，且脸色细嫩、发白、尿有老鼠尿味，智力发育不健全。
·中药治疗斑秃
发布时间：2008-3-16 15:48:51
中医对秃发早有认识，有肝藏血、发为血之余，肾主骨，其荣在发，血虚不能随养肌肤，故毛发脱落成片，说明脱发的原因与肾虚、血虚有关。近年来并有血瘀学说，故大凡秃发治疗以补肾、养血、活血为主。其中医分型大致有心脾气虚型、肝肾不足型、肝郁血瘀型、气血两虚型。患者可由医生辩证以养血补血、滋补肝肾、健脾益气、养阴凉血、疏肝理气、固涩通络等方论治
每个人多多少少都有自己的苦恼，困惑烦恼时总是希望奇迹发生。比如，身材矮小希望长高,容颜衰老希望除皱,身宽体胖盼望瘦身,疑难杂症盼望良方.刘女士今年还不到四十岁，也有难以解脱挥之不去的苦恼,那就是,头发少。
自然的卷曲感觉带来异国情调，同时也会缓解直发所带来的酷感，如果你喜欢个性中带些随意，不妨试试这款凌乱的造型。在头发上均匀喷磨丝后把头发卷起，产生卷儿后用手抓几下，让头发保持蓬松感。这种方法也可以用在上面介绍的盘发上，这样可以弥补简单盘发可能会有的平淡感。
服用避孕药有些妇女在停服避孕药后，常会有脱发现象，这是因为避孕药里含有雌激素和孕酮，服用后会导致一种假性妊娠，使头发短期内量多而亮丽。一旦停服，体内雌激素水平突然下降，便产生如同正常产妇后脱发的现象。但是也有少数女性在服用避孕药时就出现大量脱发现象，这主要是没有同时服用适量的维生素，造成体内维生素Ｃ、叶酸及维生素Ｂ12缺乏所致，这可以通过配合使用此类维生素来避免。
引起斑秃脱发的原因，主要与神经精神系统功能紊乱和自身患有免疫性疾病有关。往往因精神受刺激、过度忧虑、生气、焦急、悲伤、失眠、或突然受惊吓，导致植物神经功能失调，血管运动中枢机能紊乱，局部毛细血管痉挛性收缩，毛乳头供血发生障碍，以致毛发失养而脱落。中医学认为，头发生长的好坏与肝肾气血有直接关系。“肝藏血，发为血之余，血亏则发枯；肾为先天之本，精血之源，其华在发。腠理不固，邪风乘虚而入，以致风盛血燥，不能营养肌肤而脱落。”
脱发的病因最常见的是脂溢性脱发，是由于皮脂分泌过多，发乳头堵塞，局部发生炎症而引起头发的脱落。另外与维生素缺乏、脂肪代谢障碍、精神刺激等因素相关。脂溢性脱发多发生于前额及颅顶部，头发稀疏或变为秃顶，常伴有脱屑和瘙痒等症状。
据介绍，拔毛癖多见于孩童（尢其是独生子女）和绝经期妇女，但青壮年也可发病。儿童患病率是成人的7倍，女性患病率约为男性的2.5倍。拔毛行为一般在夜间进行，患者在拔毛前觉得很紧张，拔毛后感觉快慰很快入睡。患者的拔毛部位一般较为固定，头顶、两侧及后脑部较多见，眉毛、睫毛、胡须、腋毛及阴毛也可能受累。
白发患者应辨证用膳。血热型白发宜食用清热凉血类食物，气血亏虚型宜食用补气养血类食物，肝肾亏虚型白发宜食用补益肝肾类食物，而心脾两伤型白发宜选用补心益脾类食物，总之，应根据自身病情选择适宜的食品。平时常吃些芝麻、扁豆、核桃、猕猴桃、桑葚等食品，保持乐观情绪。本病治疗多进展缓慢，故在治疗中要守法守方，坚持治疗，不可急于求成。
·怎样可以生发
发布时间：2008-3-13 20:33:01
生发与平时的饮食也是分不开的，有利于头发生长和保持头发的颜色和光泽。经常食用富含B族维生素及蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、牛肉、鸡、鸭、花生、黄豆、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。脂溢性脱发者，尤应少吃糖类、动物性脂肪和辛辣刺激的食物
